CBD PARA DORMIR

Los receptores CB1 y CB2 son los principales del SCE y envían y reciben señales a través de transmisores conocidos como cannabinoides. El CBD es un cannabinoide derivado de las plantas, y se ha teorizado que se unen a los receptores CB1 y CB2 para crear un efecto.
Y como veremos más adelante, existe la posibilidad de que el CBD ayude a controlar el sueño a través de formas indirectas de alivio, especialmente para problemas como la ansiedad y el dolor.
Pero antes de entrar en materia, hablemos de los distintos productos de CBD para el sueño.

Incluso en las plantas de cáñamo con bajos niveles de THC, por lo general va a haber algún grado de esta en el proceso de extracción. Y esto es un gran problema, porque algunos estados tienen leyes estrictas sobre el contenido de THC en sus productos. Esta es la razón por la que los productos de CBD se etiquetarán como CBD aislado, que sólo contiene CBD, de espectro completo, que contiene todos los compuestos del cáñamo, y de amplio espectro, que contiene todos los compuestos naturales excepto el THC.
Los productos de CBD pueden venir en una variedad de productos, tales como:

Tinturas: Podría decirse que es una de las formas más sencillas de tomar CBD. Se pueden añadir unas gotas a las bebidas o directamente debajo de la lengua.
Vaporización: El CBD se puede inhalar con un vaporizador o vaporizador portátil, que crea una nube de vapor que se puede inhalar.
Comestibles: Los comestibles de CBD, como las gomitas, son cualquier tipo de alimento comestible que haya sido infundido con CBD.

Las gomitas de CBD, que no intoxican ni producen escalofríos, combinan los beneficios terapéuticos del CBD con el placer y el sabor de una golosina masticable.
Las gomitas de CBD vienen en una amplia gama de sabores, colores y formas, e incluso hay gomitas de CBD para dormir.

Hay muchas razones por las que las gomitas de CBD para dormir son una gran elección, y muchas de ellas son prácticas.
Pero aparte de “prácticas”, son francamente deliciosas.
Cuando gran parte de nuestra salud y bienestar en la vida puede parecer estricta y reglamentada, es agradable tener algo que sea sabroso y divertido.
Más que eso, pasamos gran parte de nuestras vidas como adultos y, de vez en cuando, necesitamos complacer a nuestro niño interior. Y las gomitas de CBD son un capricho afrutado, masticable y saltarín.
Las gomitas de CBD para dormir son especialmente deliciosas, ya que ofrecen una alternativa no tóxica a la copa nocturna.
He aquí algunas razones prácticas para consumir gomitas de CBD para dormir: son fáciles de dosificar, discretas y se pueden disfrutar en cualquier lugar.

En el estudio, los pacientes con problemas de sueño recibieron el CBD por la noche, mientras que los que tenían problemas de ansiedad lo tomaron por la mañana.

Tras el primer mes de seguimiento, el 79% de los sujetos experimentó una disminución en sus puntuaciones de ansiedad, mientras que el 66% experimentó una mejora en sus puntuaciones de sueño.

Basándose en los resultados, se ha sugerido que el CBD ayudó a mejorar la calidad del sueño en muchos de los participantes.
En otro estudio publicado en la revista Medicines, se recogieron datos de 409 personas que consumieron flor de cannabis para tratar su insomnio a lo largo de 2 años. A lo largo del estudio, los participantes calificaron sus síntomas en una escala del 1 al 10, siendo 10 el más grave.

Al principio del estudio, la media de los síntomas era de 6,6 puntos. Después de consumir cannabis, los participantes calificaron los síntomas con una media de 2,2, lo que indica una disminución de 4,5.
Más allá de los estudios sobre el sueño, el CBD también ha mostrado resultados positivos a través de más ejemplos de investigación.
En primer lugar, hay que decir que se necesitan más investigaciones antes de poder afirmar con certeza que el CBD ayuda a conciliar el sueño mediante la gestión de funciones como el estrés y el estado de ánimo, el dolor y la salud neuroprotectora.

Dicho esto, la investigación que se presenta a continuación es simplemente para los clientes que estén interesados en un punto de partida sobre la investigación del CBD:

Investigación sobre el CBD para el estrés y el estado de ánimo
Aunque la ansiedad en sí misma no es un trastorno del sueño, es suficiente para que cualquiera tenga una mala noche de sueño; de hecho, puede incluso contribuir a la aparición de trastornos del sueño.
Las propiedades calmantes del CBD podrían ser una de las principales razones por las que ha aumentado su popularidad en los últimos años, y sigue siendo uno de los favoritos del público.
En un estudio con placebo de 2017 de la Revista Brasileña de Psiquiatría, 57 hombres se sometieron a una prueba de oratoria tras recibir un placebo o CBD, ya fuera en dosis de 150, 300 o 600 miligramos.

Curiosamente, se encontró que los miembros del grupo placebo que recibieron 300 mg experimentaron la menor ansiedad durante sus pruebas, incluso en comparación con la dosis más alta.

Además, un pequeño estudio de 2018 del Journal of Alternative and Complementary Medicine, los investigadores administraron CBD a 11 sujetos que sufrían trastorno de estrés postraumático (TEPT) mientras estaban bajo atención psiquiátrica de rutina. Durante un período de ocho semanas, 10 de los 11 sujetos notaron una disminución de sus síntomas de TEPT. Según los investigadores, todos los individuos toleraron bien el CBD.

Además, en una serie de ensayos en humanos realizados entre 2012 y 2016, los investigadores han observado que el CBD puede funcionar especialmente bien para los síntomas del TEPT cuando se combina con el THC.

Y en al menos un estudio con animales, se descubrió que los efectos del CBD en ratones se asemejaban al comportamiento del fármaco antidepresivo Imipramina, aunque serán necesarios ensayos en humanos para confirmar estos efectos.

Investigación sobre el CBD para el tratamiento del dolor
En el año 2005, Canadá aprobó el uso de un spray bucal hecho con partes iguales de CBD y THC.
Este medicamento, conocido como Sativex, se utiliza principalmente para el tratamiento del dolor relacionado con la esclerosis múltiple. Además, el Sativex también se aprobó dos años más tarde con el fin de tratar los síntomas relacionados con el cáncer, sobre todo cuando otros medicamentos no son capaces de controlarlos.

En continuos estudios realizados en Estados Unidos, se ha indicado que el CBD ayuda a tratar el dolor crónico, ya esté relacionado con reagudizaciones posteriores a lesiones o con afecciones inflamatorias como la fibromialgia y la artritis.
En un estudio con placebo realizado en 2020, por ejemplo, se administró a pacientes con dolor crónico relacionado con lesiones nerviosas y de la médula espinal una aplicación tópica de CBD o un placebo.
En comparación con el placebo, los pacientes que recibieron el CBD notaron una disminución significativa de los dolores agudos intensos y de las sensaciones de frío y picor. Además, no se registraron efectos adversos.
En cuanto al dolor crónico relacionado con la artritis, un estudio realizado en el Reino Unido en 2006 descubrió que el Sativex, el mismo fármaco utilizado para el dolor de la esclerosis múltiple y el cáncer en Canadá, demostró que el CBD ayudaba a aliviar el dolor durante las horas de descanso en más de 58 pacientes con artritis reumatoide. Y gracias a esta reducción de los síntomas, el CBD mejoró en general las estadísticas de sueño de los pacientes en comparación con un placebo.
La artritis es una afección muy prevalente en Estados Unidos, y supone el deterioro de los tejidos destinados a amortiguar las articulaciones. La artritis se presenta en muchas formas diferentes, con síntomas que varían desde el dolor y la rigidez, hasta el entorpecimiento o la pérdida de movimiento.

Investigación sobre los beneficios neuroprotectores del CBD
En estudios preclínicos y clínicos, se demostró que el CBD posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. A partir de estas pruebas, se ha razonado que el CBD también posee propiedades neuroprotectoras.

Investigación sobre el CBD para el insomnio
Las personas que padecen insomnio tienen mayores dificultades para conciliar el sueño, tanto para conciliarlo como para mantenerlo. Este trastorno del sueño no sólo afecta al sueño, sino también a toda la vida diaria, afectando a la concentración, la atención y el estado de ánimo.
Dadas las posibles propiedades del CBD para la ansiedad, se ha sugerido que también puede ayudar a reducir la ansiedad que suele acompañar al insomnio. Además, se está llevando a cabo un nuevo estudio piloto sobre el CBD y el THC y su uso en humanos, cuyos resultados ofrecerán más información sobre los efectos del CBD en el insomnio.

Investigación sobre el CBD para el trastorno del comportamiento del sueño REM y el CBD
Se sabe que los pacientes con trastorno del comportamiento del sueño REM verbalizan y realizan movimientos agresivos durante la fase de sueño de movimientos oculares rápidos (REM).
En un pequeño estudio de cuatro pacientes con enfermedad de Parkinson, el CBD pareció ayudar a controlar los síntomas del trastorno del comportamiento del sueño REM. Antes de tomar CBD, los pacientes experimentaban los síntomas del trastorno entre 2 y 7 veces por semana. Después de tomar CBD, los síntomas ocurrieron 0-1 veces en una semana. Se necesitan más estudios, pero estos resultados iniciales sugieren que el CBD es un posible tratamiento para el trastorno del comportamiento del sueño REM.

Potencia
Para empezar, la potencia de las gomitas de CBD para dormir es importante.
Las gomitas de CBD vienen en una amplia gama de potencias, de baja a alta. Con las gomitas de potencia baja, puede que necesites tomar unas cuantas, mientras que puede que sólo necesites una gomita de potencia alta.
La dosis ideal también dependerá de factores como el peso corporal, la química corporal, la biodisponibilidad del producto y el motivo por el que se toman las gomitas de CBD.

Peso corporal
Si alguna vez has oído el término “peso ligero”, esto debería darte una idea de por dónde vamos cuando hablamos del peso corporal en el CBD.
El peso es un indicador importante de la forma en que nuestro cuerpo procesa ciertos compuestos, ya sea CBD u otros. Aunque hay otros factores a tener en cuenta para establecer la dosis inicial, el peso suele ser un buen punto de partida.
Por lo general, los que pesan menos de 130 libras tienden a mantener su dosis por debajo de 11 mg, mientras que los que pesan entre 130 y 230 libras pueden usar hasta 18 mg. En cuanto a los que pesan más de 230 libras, 18-23 mg puede ser un punto de partida decente.

Metabolismo
Al considerar cualquier tipo de suplemento, es importante preguntarse: ¿es usted una persona activa? ¿O su estilo de vida es más bien tranquilo? ¿Cómo es su dieta?
Todos estos factores influyen en el metabolismo, y éste influirá en el número de gomitas de CBD que debes tomar para dormir.

También es importante saber que el CBD puede interactuar con algunos medicamentos.
En algunos casos, el CBD puede interferir con los medicamentos, inhibiendo su eficacia, mientras que puede aumentar los efectos de otros medicamentos. Si estás tomando algún tipo de medicación, asegúrate de hacer las diligencias debidas y consultar a tu médico de antemano.

Comprar en marcas reputadas
Ante todo, compra siempre tus gomitas de CBD para dormir de una marca de confianza. Las marcas con buena reputación suelen ofrecer gomitas de calidad con ingredientes puros y potentes que favorecen la salud y el bienestar.

Opta por pruebas de terceros
En general, la industria del CBD no está regulada, lo que deja mucho margen para que productos de baja calidad y posiblemente peligrosos lleguen a las tiendas con afirmaciones falsas e información imprecisa. Debido a esta falta de regulación, es crucial que los consumidores sólo compren gomitas de CBD que hayan sido analizadas por un laboratorio externo.

Las marcas que se asocian con laboratorios externos garantizan que sus productos han sido analizados profesionalmente por una parte imparcial. Además, las marcas que realizan pruebas con terceros también deberían tener informes de laboratorio accesibles en sus páginas web. Los informes de laboratorio muestran la potencia del producto, al tiempo que comprueban la presencia de pesticidas, metales y otras toxinas.

Dosificar lentamente
Aunque puede ser tentador tomar una dosis alta de gomitas de CBD para dormir, tomar una dosis demasiado alta puede causar exactamente lo contrario, pudiendo provocar efectos secundarios. Tomar una gran cantidad de CBD de una vez aumenta el riesgo de efectos secundarios adversos.

Dicho esto, siempre se recomienda empezar con la dosis más baja posible e ir aumentando la cantidad de gomitas de CBD hasta encontrar la cantidad óptima.